Le interazioni sociali: scoprite i segreti di una vita lunga e appagante

Cosa significa vivere appieno la propria vita? Sebbene la risposta possa variare da persona a persona, ci sono alcuni elementi ricorrenti nelle vite delle persone felici e realizzate. 

In questo articolo, scopriremo i segreti per vivere appieno la vita, analizzeremo tali comportamenti e forniremo consigli pratici.

Secondo numerosi studi, le persone con relazioni sociali solide tendono a vivere più a lungo e in salute.

Ad esempio, secondo una ricerca condotta sugli anziani che vivono nella regione sarda dell’Ogliastra, gli stretti legami con famiglia e amici, uniti alla frequente attività fisica, potrebbero essere alla base della loro longevità.

Questa tesi è sostenuta anche da Gianni Pes, ricercatore dell’Università di Sassari che ha studiato la popolazione di questa cosiddetta “zona blu”.

Curare le relazioni sociali è fondamentale, indipendentemente dall’età. Nell’era digitale, esistono diverse strategie che potete adottare per stringere nuovi rapporti e mantenere vivi quelli esistenti, ad esempio:

Le comunità online offrono uno spazio per discutere, condividere esperienze e conoscere persone che condividono i nostri stessi interessi e hobby.

I problemi di mobilità possono rappresentare un ostacolo per le attività sociali. Tuttavia, la tecnologia e le risorse locali possono aiutare a sbarazzarsi di queste barriere. 

Per quanto la tecnologia sia uno strumento potente, non trascurate l’importanza delle comunità locali. Unirsi a gruppi e club è un ottimo modo per entrare in contatto con persone con interessi simili e combattere l’isolamento sociale.

I familiari e le persone che assistono gli anziani svolgono un ruolo fondamentale nell’aiutarli a coltivare le loro relazioni sociali. Offrono compagnia, sostegno e possono aiutare ad abbattere gli ostacoli legati all’interazione sociale. Ecco alcuni consigli:

• Parlate con i vostri cari delle loro esigenze sociali e dei loro interessi. Quali sono le loro attività preferite? Con chi avrebbero interesse a coltivare una relazione?
• Ricercate attività sociali all’interno della vostra comunità. La varietà di attività è enorme e troverete sicuramente qualcosa che possa interessare ai vostri cari.
• Siate pazienti e comprensivi. Abituarsi alle nuove attività può richiedere tempo. Siate pazienti e comprensivi e offrite il vostro sostegno lungo il percorso.

È facile rimanere nella propria zona di comfort, ma trascorrere del tempo con i propri cari è una delle cose migliori che si possono fare per il proprio benessere.

Avere cura delle relazioni con i propri cari è fondamentale per migliorare la propria salute e il proprio benessere. Stringendo relazioni durature con chi ci circonda possiamo promuovere la condivisione e diffondere energia positiva nel mondo.

Ci auguriamo che il nostro articolo vi abbia dato qualche spunto per coltivare le vostre relazioni con le persone che amate. Ricordate che avete a disposizione molte risorse che possono aiutarvi a vivere appieno la vostra vita.

Fonti:

• CDC, How Does Social Connectedness Affect Health?
• Harvard School of Public Health, An active social life may help you live longer
• CNN Health, Friends and family may help Italians live healthier and longer
• Independent, Study reveals important lifestyle change that could lengthen lifespan in older adults
• Gianni Pes, Michel Poulain, Longevità e identità in Sardegna