Soziale Verbindungen: Entdecken Sie die Geheimnisse eines langen und erfüllten Lebens

Was bedeutet es, ein erfülltes Leben zu führen? Während die Antwort von Person zu Person variieren kann, gibt es einige gemeinsame Themen, die auftauchen, wenn wir uns das Leben glücklicher und erfüllter Menschen ansehen. 

In diesem Artikel werden wir die Geheimnisse eines erfüllten Lebens aufdecken, indem wir diese Themen erkunden und praktische Tipps geben, wie Sie sie auf Ihr eigenes Leben anwenden können.

Laut zahlreichen Studien leben Menschen mit starken sozialen Bindungen tendenziell gesünder und länger.

Zum Beispiel haben Untersuchungen zu sardischen Senioren, die in der Region Ogliastra in Italien leben, gezeigt, dass starke Bindungen zu Familie und Freunden sowie häufige körperliche Aktivität zu ihrer Langlebigkeit beitragen können.

Dr. Gianni Pes, ein Forscher an der Universität von Sassari, hat die Bevölkerung dieser «blauen Zone» untersucht und ist der Meinung, dass Menschen in dieser Region ein längeres Leben führen, weil sie im Freien aktiver sind und starke Familienbindungen haben.

Sozial verbunden zu bleiben ist wichtiger denn je zuvor, unabhängig vom Alter. Es gibt mehrere Strategien, die Sie anwenden können, um in der heutigen schnelllebigen, digitalen Welt neue und bestehende Beziehungen zu pflegen, wie beispielsweise:

Entgegen der landläufigen Meinung werden soziale Kontakte mit zunehmendem Alter nicht weniger wichtig. Tatsächlich zeigen Studien, dass starke soziale Bindungen die kognitive Funktion, die körperliche Gesundheit und sogar die Lebenserwartung verbessern können. Dies ist ein gutes Beispiel dafür, wie sich Mythen über das Altern oft als falsch erweisen.

Online-Communities bieten einen speziellen Raum für Diskussionen, den Austausch von Erfahrungen und die Verbindung mit denen, die ähnliche Interessen und Hobbys teilen.

Mobilitätsprobleme können die Fähigkeiten von Menschen beeinträchtigen, wie die Fähigkeit sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen. Technologie und lokale Ressourcen können jedoch dazu beitragen, diese Barrieren zu überwinden. 

Obwohl Technologie ein leistungsstarkes Werkzeug ist, übersehen Sie nicht die Bedeutung des Engagements der lokalen Gemeinschaft. Flugreisen für Senioren können ebenfalls dazu beitragen, entfernte Familie und Freunde zu besuchen und so soziale Verbindungen zu stärken. Der Beitritt zu Community-Gruppen und -Clubs ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden und soziale Isolation zu bekämpfen.

Familienmitglieder und Betreuer spielen eine entscheidende Rolle dabei, ihren Angehörigen zu helfen, sozial verbunden zu bleiben. Die Förderung der Unabhängigkeit von Senioren ist dabei von grosser Bedeutung, um ihre sozialen Interaktionen zu unterstützen. Sie können Kameradschaft und Unterstützung bieten und helfen, Barrieren für die soziale Interaktion zu beseitigen. Hier sind ein paar spezifische Tipps:

• Sprechen Sie mit Ihrem Angehörigen über seine sozialen Bedürfnisse und Interessen. Welche Arten von Aktivitäten gefallen ihnen? Mit wem sind sie interessiert sich zu verbinden? 
• Identifizieren und verbinden Sie sich mit sozialen Aktivitäten in der Gemeinschaft. Es stehen viele Aktivitäten zur Verfügung. Sie werden sicher etwas finden, dass Ihrem Angehörigen gefallen wird.
• Bleiben Sie geduldig und verständnisvoll. Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Angehöriger an neue soziale Aktivitäten gewöhnt hat. Bleiben Sie geduldig und verständnisvoll und bieten Sie Ihre Unterstützung auf dem Weg an.

Es ist einfach, in unseren Komfortzonen zu bleiben, aber Zeit mit unseren Angehörigen zu verbringen, ist eines der besten Dinge, die wir für unser Wohlbefinden tun können.

Unsere Beziehungen zu unseren Angehörigen zu schätzen ist eines der besten Dinge, die wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun können. Indem wir starke Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen, können wir eine mitfühlendere und lebendigere Welt schaffen.

Lieber Leser, wir hoffen, dass unser Artikel Sie inspiriert hat, Ihre Beziehungen zu den Menschen, die Sie lieben, zu pflegen. Denken Sie daran, dass es viele Ressourcen gibt, die Ihnen auf Ihrer Reise zu einem erfüllteren Leben helfen können.

Quellen:

• CDC, How Does Social Connectedness Affect Health?
• Harvard School of Public Health, An active social life may help you live longer
• CNN Health, Friends and family may help Italians live healthier and longer
• Independent, Study reveals important lifestyle change that could lengthen lifespan in older adults
• Gianni Pes, Michel Poulain, Longevità e identità in Sardegna